Tervise ja elu kvaliteet sõltub:

  • toitumine
  • liikumine

Maailmas on umbes 28 000 erinevat dieeti, inimesi on aga üle 6 miljardi. Me kõik oleme üksteisest erinevad ja seetõttu dieet/ tervisliku toitumise nõuanne, mis ühele inimesele sobib, ei pruugi teisele mingit mõju avaldada.

Oluline on individuaalne lähenemine!

 

Role programm:

1. Vereproovi alusel määratakse, mis toiduained Sulle sobivad (roheline nimekiri) ja mida Sa pead 3 kuu jooksul vältima (punane nimekiri).

2. Sulle õpetatakse toiduaineid omavahel õigesti kombineerima (lahustoitmise süsteem). Soovi korral personaalne menüü.

3. 12-15 nädala pärast, kui positiivsed muudatused enesetundes ja ka välimuses on juba tuntavad, tehakse vajaduse korral kordustest. Kui oled hoolikalt järginud kõiki nõuandeid, siis saad osad toiduained nn keelatud nimekirjast tagasi.

4. Tavaliselt on programm arvestatud üheks aastaks ja sisaldab kahte-kolme testi.

Täpsem info Role kliiniku veebilehelt.